Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2020
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2688 kcal
|
Gord: 107,81g | Prot: 170,10g | Carbs: 256,52g.
Café da Manhã: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Чай, Вареное Яйцо, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Вода, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Уха, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые. Jantar: Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Молодая Морковь, Винегрет без Масла, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Яблоко Зеленое, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебец Черничный. mais...
|
|
2680 kcal
|
Exercício:
NEAT - 1 hora, растяжка - 1 hora, Массонабор-740 - 1 hora, зарядка - 1 hora, Магазины - 1 hora, РСК - 19 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|