|
вчерашний фитодень был совсем не зря,-700. Я на коне🏇. время для правильного завтрака-гречка в банке. Чувствую необычайную легкость и сижу, уверенна в правильносьт своего пути на 100%. ПП-это жизнь. спасибо фат сикерт что поддерживаешь меня 🤝
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1437 kcal
|
Gord: 44,44g | Prot: 64,16g | Carbs: 202,26g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Гречка Вареная. Almoço: Куриный Суп Лапша, Макароны с Фаршем, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Холидей Слайсы Гречневые. Jantar: Зеленый Чай, Роллы Лава, Ролл с Огурцом, Ролл с Креветкой, Роллы Филадельфия, Ролл Калифорния, Роллы, Планета Суши Соевый Соус. Lanches/Outros: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Банан. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|