Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2020
|
58,1 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1743 kcal
|
Gord: 34,81g | Prot: 132,71g | Carbs: 166,15g.
Café da Manhã: Nespresso Кофе в Капсулах, Parmalat Молоко 0,5%, Банан, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Almoço: Арла Сыр Натура Сливочный, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Jantar: Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Коньяк, Kozel Пиво Темное, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), 4 Сезона Летние Овощи. Lanches/Outros: Parmalat Молоко 0,5%, Venn's Греческий Йогурт с Персиком, Optimum Nutrition Protein Energy. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de njn2008
|