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Hurra!In 7 Monaten 10 kg.weg!Bin superglücklich,fühle mich leichter,gesünder und junger..wünsche euch viel Geduld und Erfolg! Ihr schafft das!
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55 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1645 kcal
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Gord: 57,72g | Prot: 74,87g | Carbs: 218,52g.
Café da Manhã: Kaki, Äpfel, Haselnüsse, Leinsamen, Getrocknete Kürbiskerne, Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Mandeln, Kiwi, Zitronenwasser, Chia-Samen. Lanche da Manhã: Kürbiskuchen, Spinatkuchen, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Almoço: Iglo Fischstäbchen, BioBio Rote Beete Gekocht, Lachsfilet, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Jantar: Iglo Rahm-Spinat, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Sellerie, Äpfel, Honig, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht. Lanches/Outros: Granatapfel, Granatapfel. mais...
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1571 kcal
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Exercício:
Ler - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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