Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2020
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70,8 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1101 kcal
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Gord: 71,29g | Prot: 51,35g | Carbs: 80,14g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Suco Detox. Almoço: Ovo Frito, Salada de Folhas, Carne Moída Refogada, Purê de Batata. Lanches/Outros: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Pasta de Amendoim, Abacaxi. mais...
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2245 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de quesialopes
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