Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2020
|
49 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1438 kcal
|
Gord: 40,84g | Prot: 48,13g | Carbs: 218,89g.
Café da Manhã: Сахарный Песок, Чай, Магнит Банан, Белебеевский Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Здоровое Меню Овсяные Хлопья , ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Snickers Snickers Криспер. Almoço: Вареное Яйцо, Сметанин Сгущенка с Сахаром, С Пылу с Жару Блины. Jantar: Гост Сгущёнка с Сахаром, Сметанин Сгущёнка с Сахаром, Сырники Домашние, Сметанин Сгущёнка с Сахаром, Хлеб Черный. Lanches/Outros: Сырники Домашние, С Пылу с Жару Блины, Сметанин Сгущёнка с Сахаром. mais...
|
|
1810 kcal
|
Exercício:
тренировка на пресс - 15 minutos, Тренировка на 500 калорий - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de angelina_duck
|