Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2020
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105,7 kg
Perdidos até agora: 26,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1960 kcal
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Gord: 79,55g | Prot: 103,30g | Carbs: 194,84g.
Café da Manhã: Seabrook Loaded Fries (Cheese & Bacon), Tesco Easy Peeler Satsuma. Almoço: Bernard Matthews Chicken Breast Slices, Asda Smart Price Salted Peanuts, Bradbury's Sunflower Seeds, Delamere Cooked Chicken Breast Slices. Jantar: Corale Baked Beans, Morrisons Irish Sausages Thick, Fried Egg with Fat, Harvest Basket Straight Cut Chips (Oven Cooked 150G), Morrisons Sweet Potato Fries Seasoned (Vegan). Lanches/Outros: Snackrite Roast Chicken Crisps, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Seriously Spreadable Creamy Squares, Grapefruit (Pink and Red). mais...
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3274 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Slimmer jim
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