Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2020
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92 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1556 kcal
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Gord: 46,60g | Prot: 70,15g | Carbs: 215,13g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Mamão Formosa. Almoço: Repolho, Carne de Sol, Purê de Batatas (com Leite Integral), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Garoto Talento Avelã , Legumes Cozidos, Pepsi Pepsi, Filé Mignon Grelhado. Lanches/Outros: Forno de Minas Pão de Queijo Congelado Coquetel, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Pepsi Pepsi, Biscoito de Polvilho, Garoto Talento Avelãs, Karintó Pipoca Doce. mais...
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2534 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 26 minutos, Descansar - 15 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ghisa.alves
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