Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2020
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2637 kcal
|
Gord: 67,60g | Prot: 184,80g | Carbs: 311,66g.
Café da Manhã: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Almoço: Aldi Paprika, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kirschtomaten, Alnatura Kokosöl Nativ, Ei, Fol Epi Legere, Arcticfish Premium Räucherlachs. Jantar: Brau Campus Bleifrei Naturtrüb Alkoholfrei, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein. Lanches/Outros: TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack, ESN Beta Alanin. mais...
|
|
2680 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 15 minutos, Assistir TV - 10 minutos, Trabalho - 2 horas e 26 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Estar Sentado - 14 minutos, Descansar - 10 horas e 51 minutos, de Pé - 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de m6646734-37
|