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睡前45.15
起床44.20
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44,2 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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712 kcal
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Gord: 32,37g | Prot: 40,20g | Carbs: 73,09g.
Jantar: 貢丸, 豆芽菜, 涼拌黃瓜, 豆腐, 蒸蛋, 苦瓜, 煮熟的綠色椰菜, 全聯 黑木耳, 好菇道 美白菇. Lanches/Outros: 無糖豆漿, 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 臻御行 特大薄鹽腰果, 檸檬汁, 林鳳營 高品質鮮乳, 蘋果（去皮）, 紅蘿蔔. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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