Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2020
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1730 kcal
|
Gord: 65,52g | Prot: 91,14g | Carbs: 187,06g.
Café da Manhã: Merci Конфеты Ассорти из Тёмного Шоколада, Чай Несладкий, Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Банан, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Яготинский Творог Яготинский 5%. Chá da Manhã: King Oscar Печень Трески Натуральная, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Пирог Заливной с Вишней, Jacobs Напиток Кофейный "Jacobs Мокка" с Какао. Lanche da Tarde: Danone Активия Высокобелковая, Sante Gold Granola с Бельгийским Шоколадом и Апельсином, Семья Куриное Филе Копченое, Семга Слабосоленая, Mlekovita Сыр Плавленый Гауда, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский. Jantar: Яготинский Творог 5%, Семья Сатсума - Мандарин. mais...
|
|
1842 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 25 minutos, Banho Chuveiro - 5 minutos, Cozinhar - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Dormir - 9 horas e 4 minutos, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Lavar Louça - 10 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Селена1512
|