Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2020
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89,9 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 19,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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637 kcal
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Gord: 24,98g | Prot: 49,59g | Carbs: 57,54g.
Café da Manhã: Papayas, Water. Almoço: Unsweetened Iced Tea, Chicken Gizzard, Indonesian Gado Gado. Jantar: Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg Omelet, Gizzard, Indonesian Stir Fried Vegetables. mais...
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2851 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alfan Jauhari
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