Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2020
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2627 kcal
|
Gord: 102,04g | Prot: 151,44g | Carbs: 275,58g.
Café da Manhã: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые. Jantar: Вода, Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Винегрет без Масла. Lanches/Outros: Дружба Плавленный Сыр, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Dr. Korner Хлебец Черничный. mais...
|
|
2649 kcal
|
Exercício:
Магазины - 1 hora, зарядка - 1 hora, силовые - 1 hora, Массонабор-740 - 1 hora, растяжка - 1 hora, РСК - 18 horas, NEAT - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|