Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2020
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106,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 25,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2317 kcal
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Gord: 83,16g | Prot: 161,42g | Carbs: 194,78g.
Café da Manhã: Pão Francês, Cafezinho, Mortadela. Almoço: Frango (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca , Angu, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Rezende Hambúrguer de Frango, Vinho Rosé, Frango (Pele Não Consumida), Sadia Mussarela, Farofa, Bananas. Lanches/Outros: Molico Iogurte Light Morango, Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate, Yoki Pipoca de Microondas Temperada. mais...
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1670 kcal
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Exercício:
Sexo - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Cardio - 5 minutos, Apple Health - 21 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 35,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de WSA!
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