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Uffff, endlich wieder nach unten, und gleich ein ganzes kg! Jetzt ist der Frust der letzten paar Tage wieder verflogen 😃👍💕
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85,9 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 21,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1519 kcal
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Gord: 52,86g | Prot: 78,00g | Carbs: 179,46g.
Café da Manhã: DM Bio Kokoswasser, Banane, Elstar, Alpro Soya Joghurt Mandel, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Vom Achterhof BIO Hagebutten Pulver. Jantar: Gilbert's Alkoholfrei, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Radieschen, Metzgerfrisch Delikatess-Kasseler Lachs, Milram Sylter Käse, Jensen's Leberpastete , Kupfer Backhendl Braten, Philadelphia Doppelrahmstufe, Bauernbrot. Lanches/Outros: Kinder Riegel (21g), Kinder Schokolade. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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