Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2020
|
95 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1348 kcal
|
Gord: 73,43g | Prot: 56,77g | Carbs: 114,60g.
Café da Manhã: Сливочный Сыр, Геркулес Овсяные Хлопья, Йола Ветчина К Чаю, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Молоко 3,2%, Яйцо. Almoço: Picnic Picnic Грецкий Орех, Чай с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны с Фаршем. Lanches/Outros: Almette Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Чай с Молоком. mais...
|
|
2381 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. будем рады 😃
12 nov 20 por membro: rys27luss
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alina777Malina
|