Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2020
|
101,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1835 kcal
|
Gord: 81,31g | Prot: 90,21g | Carbs: 193,13g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Кофе, Бахрушин Ветчина Вареная "Столичная", Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Almoço: ВкусВилл Пельмени с Говядиной и Свининой "Фирменные", Семга на Гриле, Гречка Отварная. Jantar: Макфа Спагетти Отварные. Lanches/Outros: Изюм (без Косточек), Колбаса, Яблоко Зеленое, Магнит Сельдь под Шубой. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lifter1972
|