Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2020
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2252 kcal
|
Gord: 84,44g | Prot: 98,31g | Carbs: 272,66g.
Café da Manhã: Alti Сыр Бри Трюфель, Чиабатта, Банан, Натбаттер Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Heinz Соус Вишнёвый, Авокадо Авокадо, Буженина из грудки индейки 1п-100гр.(домашняя), Ностальгия Творог из Топленого Молока 9%. Almoço: Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Огурец (с Кожурой), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Оладьи из куриной печени. Jantar: Соевый Соус, Тануки Калифорния, Горячие Роллы, Ollis Ролл Запеченный Краб под Сырным Соусом, Суши Шоп Ролл Запеченный с Лососем. Lanches/Outros: Оладьи на Кефире, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Урбеч Кокосовая Паста, Дивный Берег Кета Соленая , Икра, Бабаевский Шоколад Горький, Кофе с Молоком, Зеленый Чай. mais...
|
|
1777 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de леся 84
|