Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2020
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2556 kcal
|
Gord: 68,30g | Prot: 143,97g | Carbs: 343,61g.
Café da Manhã: Вода, Пятерочка Помидоры, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Ого Хлебцы Луковые, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Луковые, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Кофе, Куриная Грудка Отварная, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Jantar: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Винегрет без Масла. Lanches/Outros: Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебец Черничный, Магнит Мандарин. mais...
|
|
2556 kcal
|
Exercício:
зарядка 200% - 2 horas, РСК - 19 horas, NEAT - 1 hora, растяжка - 1 hora, Массонабор-740 - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|