Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2020
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48,4 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Gord: 57,24g | Prot: 151,17g | Carbs: 95,85g.
Café da Manhã: 咖啡. Almoço: 豬肝, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 7-11 蒸地瓜, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 全聯 麻辣鴨血, 義美 傳統板豆腐, 豬排骨, 三文魚（烤製或烘焙）, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 雞胸肉（不吃皮）, 蚵仔湯. Jantar: 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 高麗菜, 7-11 鮭魚豆腐味噌湯, 櫛瓜, 全聯 豬里肌肉片, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）. Lanches/Outros: 咖啡, 奶油車輪餅. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lillen5410
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