Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2020
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73,6 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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717 kcal
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Gord: 22,39g | Prot: 81,49g | Carbs: 51,51g.
Café da Manhã: Suco de Limão, Café Expresso, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Bolo de Banana e Aveia. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Couve Manteiga Crua. Jantar: Chuchu Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Prats Suco de Laranja Integral. Lanches/Outros: Amêndoas, Cashews Royale Castanha de Caju, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela. mais...
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559 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Elíptico - 5 minutos, Esteira - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de raquelarro
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