Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2020
|
62,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1161 kcal
|
Gord: 41,35g | Prot: 78,04g | Carbs: 120,93g.
Café da Manhã: 黑咖啡. Almoço: 杏鲍菇, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 花枝, 甜豆, 炒雞蛋（整個）, 玉米筍, 飯, 炒茄子, 煮熟的黃秋葵, 全聯 豌豆嬰. Jantar: 法式長麵包, 木盆 田園鮮蔬沙拉, 水煮蛋, 番茄, 小黃瓜. Lanches/Outros: 義美 純豬肉鬆, 黑咖啡. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de halftpe
|