Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2020
|
66,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1603 kcal
|
Gord: 77,55g | Prot: 79,00g | Carbs: 157,00g.
Café da Manhã: Alti Сыр Бри Трюфель, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Натбаттер Арахисовая Паста, Буженина из грудки индейки 1п-100гр.(домашняя), Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Heinz Соус Вишнёвый, Чиабатта, Икра. Almoço: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Помидоры Черри, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Азу из Говядины. Jantar: Чиабатта, Сухие Цельные Семена Кунжута, Лук, Авокадо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Сыр Моцарелла, Оладьи из куриной печени, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Кофе с Молоком. mais...
|
|
1993 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 35 minutos, Dançar (Passo Lento) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de леся 84
|