Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2020
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102,5 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1621 kcal
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Gord: 44,23g | Prot: 47,98g | Carbs: 256,76g.
Café da Manhã: Walkers Squares Ready Salted, fibre one fibre one 90 calorie lemon drizzle square, Bananas , Warburtons Thin Plain Bagel. Almoço: Nescafe Cappuccino (18g), Nestle Smarties Yoghurt, Pears . Jantar: Tesco Garlic Bread Slices, Spaghetti, Asda Meat Free Bolognese. Lanches/Outros: Doritos Chilli Heatwave (30g). mais...
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2808 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de tonybarb
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