Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2020
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71,3 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 16,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1067 kcal
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Gord: 78,40g | Prot: 80,15g | Carbs: 49,70g.
Café da Manhã: Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee, Great Value Non-Dairy Extra Rich Creamer. Almoço: Walnuts, Member's Mark Fried Pork Rinds. Jantar: Del Monte Italian Beans, Daisy Sour Cream, Great Value Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, New York Texas Toast Seasoned Croutons, Kroger Pork Country Style Ribs, Cooked Spinach (from Fresh). Lanches/Outros: Lipton Unsweetened Instant Tea, Splenda No Calorie Sweetener. mais...
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1787 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zakata
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