Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2020
|
106,1 kg
Perdidos até agora: 25,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2062 kcal
|
Gord: 53,41g | Prot: 156,21g | Carbs: 234,56g.
Café da Manhã: Brooklea Sunshine Fruits Low Fat Yogurt (Peach), Asda Satsuma, Grapefruit (Pink and Red). Almoço: Deli Cuisine Cooked Beef, Collier's Mature Cheddar, Birchwood (Deli Choice) Peppered Beef Topside. Jantar: Fiddes Payne Chinese Citrus Spelt, Water, Garden Peas (Frozen), Chicken Breast Fillets (Frozen), British Onions, Medium Curry Sauce Mix, Carrots, Mushrooms. Lanches/Outros: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Cheetos Puffs Cheese Flavoured, Activia Low Fat Yogurt Raspberry & Chia Seed Muesli, Sharon Fruit. mais...
|
|
3353 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Slimmer jim
|