Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2020
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92,1 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 17,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1609 kcal
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Gord: 71,26g | Prot: 90,77g | Carbs: 148,75g.
Café da Manhã: Quatá Queijo de Coalho, Nestlé Negresco. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Antarctica Guaraná (Copo), Bife de Carne de Vaca, Sobrecoxa de Frango. Jantar: Legumes Cozidos, Liv Up Creme de Couve-Flor com Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Antarctica Guaraná (Copo). Lanches/Outros: Café com Açúcar, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Garoto Talento Avelãs. mais...
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2638 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ghisa.alves
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