Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2020
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1471 kcal
|
Gord: 78,34g | Prot: 50,47g | Carbs: 152,44g.
Café da Manhã: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Виноград, Вареное Яйцо. Almoço: ВкусВилл Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Шампиньоны, Соевый Соус, Подсолнечное Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная). Jantar: Сосиски Молочные, Помидоры, Bonduelle Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Краснокочанная Капуста. Lanches/Outros: Сливы, Красный Октябрь Шоколад Алёнка Сладкая Мозаика, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. mais...
|
|
1839 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HelgaPskov
|