Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2020
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57,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1641 kcal
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Gord: 32,31g | Prot: 52,23g | Carbs: 89,79g.
Café da Manhã: Куриное Филе, Слобода Майонез Оливковый 67%, Жареное Яйцо. Almoço: Обычное Пиво, Квашеная Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Слобода Майонез, Жареное Яйцо. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lanches/Outros: Очаково Джин Тоник, Вино Красное Сухое, Жареная Картошка. mais...
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1624 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 12 horas, Descansar - 11 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de kortru1
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