Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2020
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2791 kcal
|
Gord: 99,23g | Prot: 130,37g | Carbs: 353,15g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Черничный, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Черничный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Dr. Korner Хлебец Черничный. Jantar: Магнит Мандарин, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Картофель Отварной, Пятерочка Помидоры, Fish House Форель. Lanches/Outros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебец Черничный. mais...
|
|
2790 kcal
|
Exercício:
Массонабор-740 - 1 hora, силовые - 1 hora, зарядка - 1 hora, растяжка - 1 hora, NEAT - 1 hora, Магазины - 1 hora, РСК - 18 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|