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1700 kcal sendo 1200 só a noite por comer pastel no almoço e querer arroz, feijão, carne e batata frita a noite. ji 14. sem wc. sem caminhada(arranquei unha). 700g a mais.
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81,3 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg.
Ainda faltam: 22,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1177 kcal
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Gord: 51,13g | Prot: 53,79g | Carbs: 122,54g.
Almoço: Mandioca Cozida, Panqueca de Carne Moída, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Omelete ou Ovos Mexidos, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Alho, Charge Chocolate . mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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 Comentários
as vezes não foi a quantidade que vc comeu ou o porquê não fez exercícios, normalmente os carboidratos fazem reter mais líquidos,para cada 1 de carboidratos seu corpo guarda 3 de água daí vc fica mais pesada, não encana segui em frente
10 nov 20 por membro: jennyedih
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Histórico de Peso de raquel_silvestre
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