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наверное ПМС
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46,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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646 kcal
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Gord: 12,56g | Prot: 21,53g | Carbs: 122,41g.
Café da Manhã: Сыр Oltermanni 17%, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Азиатские Груши, Киви. Almoço: Редис, Морская Капуста, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Свеклы, Желтый Сладкий Перец. Lanches/Outros: Яблоко, Йогурт с Черносливом, Персики, Сливы. mais...
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1974 kcal
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Exercício:
обруч - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ИринаТ
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