Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2020
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81 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1438 kcal
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Gord: 36,54g | Prot: 99,71g | Carbs: 183,52g.
Café da Manhã: Jagung Rebus, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Almoço: Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Asem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Nasi Putih, Saori Saus Tiram, Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kecambah. Lanches/Outros: Pepaya, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mais...
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2101 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dinda fery
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