Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2020
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73,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2473 kcal
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Gord: 59,87g | Prot: 203,54g | Carbs: 268,04g.
Café da Manhã: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Almoço: Fol Epi Legere, Alnatura Kokosöl Nativ, Aldi Regenbogen Forellenfilets, Aldi Paprika, Kirschtomaten, Ei. Jantar: Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Leucin, Scitec Nutrition Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Leucin, Whey Protein, Ja! Tomatenmark, Beck's Blue Alkoholfrei, Kaufland Thai Duftreis, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Schalotten oder Frühlingszwiebeln. Lanches/Outros: TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, ESN Beta Alanin, Myprotein BCAA mit Geschmack. mais...
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2640 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 10 minutos, Assistir TV - 10 minutos, Trabalho - 2 horas e 28 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Estar Sentado - 13 minutos, Descansar - 10 horas e 54 minutos, de Pé - 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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