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睡前45.05
起床44.65
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44,6 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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922 kcal
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Gord: 35,62g | Prot: 44,70g | Carbs: 113,39g.
Almoço: 林鳳營 高品質鮮乳, 天官 高麗紅篸精, 臻御行 特大薄鹽腰果, 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, 赤藻糖醇, 可可粉, 酪梨油, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）, 松子仁. Jantar: 好侍 佛蒙特咖哩塊, 永承國際 黃金泡菜, 林鳳營 高品質鮮乳, 豆腐, 大陸妹, 黑輪, 透抽, 源順 糙米米粉. Lanches/Outros: 檸檬汁, 林鳳營 高品質鮮乳, 蘋果（去皮）, 火龍果. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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