Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2020
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78,4 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2414 kcal
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Gord: 105,39g | Prot: 138,24g | Carbs: 238,51g.
Café da Manhã: Pan Integral, Tortilla Francesa, Serrano Jamón Serrano, Entrepinares Queso Tierno Lonchas, Plátano, Schar Pan de Molde con Cereales , Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Almoço: Nueces, Danone Yogur Natural, Aguacate, Pan de Pueblo, Papaya, Higos, Pepino (Pelado), Serrano Jamón Serrano, Salmón Ahumado. Jantar: Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Mortadela Italiana Finas Lonchas, Hacendado Pan 52% Centeno, Filete de Ternera. Lanches/Outros: Plátano. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de paulingeniero89
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