Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2020
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88,5 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 33,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Gord: 50,79g | Prot: 113,12g | Carbs: 182,25g.
Café da Manhã: Hati Ayam, Makaroni, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Putih Telur, Pisang. Almoço: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ikan Asin, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Tempe, Dada Ayam, Bayam, Nasi Putih. Jantar: Putih Telur, Wortel Dimasak, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Bakso Daging Sapi, Makaroni, Bawang Putih, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Captain Oats Rolled Oats, Captain Oats Quick Cook Oatmeal. Lanches/Outros: Potabee Ayam Bakar Wingsfood, Gula Pasir, Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan). mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AJL l
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