|
Всем привет! Делюсь своим опытом... Скинула с 78кг до 44кг,но тут самоизоляция, болячки и я опять в строю😎
|
56 kg
Perdidos até agora: 22 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1240 kcal
|
Gord: 45,72g | Prot: 44,43g | Carbs: 164,17g.
Café da Manhã: Dolce Albero Смесь Жареных Орехов и Изюма, Сыр, Магнит Батон Нарезной Классический. Almoço: Сыр, Barilla Соус Песто Дженовезе, Феттучини. Jantar: Магнит Банан, Молком Молоко 2,5%. Lanches/Outros: Ого Отруби Ржаные, Молком Молоко 2,5%, Курага, Чистая Линия Пломбир Ванильный. mais...
|
peso estável
|