Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2020
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65 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1663 kcal
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Gord: 68,95g | Prot: 68,13g | Carbs: 186,37g.
Café da Manhã: Goldenfil Choco Crunchy, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Putih Telur Matang, Telur Dadar. Almoço: ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Jantar: Telur Rebus, Indomie Mi Goreng. Lanches/Outros: Tahu Isi, Donat Dilapisi Coklat. mais...
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1942 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Agachamento (GAP) - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gabbysyavira
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