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Luar Biasa Guys.. Semangaattt.. 💪🏼
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77,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1127 kcal
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Gord: 46,72g | Prot: 93,47g | Carbs: 87,72g.
Café da Manhã: Buah Naga, Herbalife Shake Chocomint, Air. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Keripik Pisang, Teh Tawar, Finna Sambal Ijo Uleg, Telur Dadar, Perkedel Kentang, Daun Singkong, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Air. Jantar: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Buah Naga, Air. Lanches/Outros: Telur Rebus, Air. mais...
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1909 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Azwar Batistotti
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