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Sedikit Demi Sedikit.. Mudah2an Jadi Banyak Turun nya.. Hehehe..
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78 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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974 kcal
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Gord: 23,81g | Prot: 71,31g | Carbs: 113,32g.
Café da Manhã: Danone Aqua, Teh Hijau, Pisang Kepok Rebus, Granola Creations Dark Chocolate & Banana, Herbalife Shake Chocomint, Air. Almoço: Teh Hijau, Nasi Putih, Lalapan, Teh Tawar, Sambal Goreng, Ikan Mas Goreng. Jantar: Granola Creations Gourmet Blend Dark Chocolate & Banana, Herbalife Shake Chocomint. Lanches/Outros: Buah Anggur, Pepaya, Air. mais...
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1937 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Azwar Batistotti
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