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Wkwkwkwk.. Bukan Turun Malah Naik Lagi.. 😂
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79,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1237 kcal
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Gord: 42,64g | Prot: 54,97g | Carbs: 162,20g.
Café da Manhã: Air, Tempe Orek, Sari Roti Roti Choco Chips, Air, Putih Telur Matang, Air. Almoço: Indomilk Good To Go Banana Strawberry (250ml(, Teh Tawar, Semangka, Puding Coklat (Bebas Lemak ), Kerupuk Udang, Nasi Liwet, Sambal Goreng, Tempe Mendoan, Lemper, Air. Jantar: Air, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Tempe Orek. Lanches/Outros: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Air. mais...
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2022 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Abdominal - 5 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Azwar Batistotti
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