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Yess!!! Akhirnya Bisa 79 Kg Guys.. 😄👍🏼
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79 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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610 kcal
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Gord: 24,94g | Prot: 49,49g | Carbs: 50,16g.
Café da Manhã: Aqua Air Mineral, Putih Telur Matang, Air. Almoço: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Jengkol, Nasi Putih, Melon, Aqua Air Mineral. Jantar: Roti, Aqua Air Mineral, Kentang Goreng, Putih Telur, Tahu Goreng. Lanches/Outros: Mangga, SuperIndo Smoked Beef, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Air. mais...
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3048 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Esteira - 25 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 20 minutos, Abdominal - 22 minutos, Descansar - 11 horas e 53 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Azwar Batistotti
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