Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2020
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1536 kcal
|
Gord: 48,94g | Prot: 141,78g | Carbs: 133,05g.
Café da Manhã: Красная Икра Икра Нерки , Яйцо, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Ого Семена Льна, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Каждый День Абрикос Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Молоко 1,5%. Almoço: Сэн Сой Уксус Рисовый, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Капустный салат, Грудка индейки в соевом соусе с горчицей, Мистраль Гречка. Jantar: Перекресток Сыр Гауда , Омлет пп. Lanches/Outros: Яшкино Конфеты Крокант, Каждый День Курага , Каждый День Финики Сушеные, Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Красное, Вологодское Лето Кефир 1%, Творог 2%, Musculepharm Протеин . mais...
|
|
2133 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 25 minutos, силовая тренировка - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Camorodova
|