|
narazie banan na twarzy, codziennien w dół. poczatki zawsze extra. zapomnialem juz jak na keto mozg funcjonuje i bezesnosc wrocilan- tzn. cialo chce a mozg liczy te ketony 😜 #90 #ketowyzwanie2020
|
111,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2228 kcal
|
Gord: 193,28g | Prot: 99,43g | Carbs: 20,44g.
Café da Manhã: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Olimp Olej MCT, Sottile Gusto Gorgonzola, Czerwona Papryka, Pomidory, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Jajko. Almoço: Oleofarm Olej z Awokado, Sottile Gusto Mascarpone , Jajko, Masło, Wedel Czekolada Gorzka. Jantar: Ser Feta, Łopatka Wieprzowa, Odżywka Białkowa. Lanches/Outros: Ser Gouda, Maslove Masło z Orzechów Arachidowych. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|