|
взвешиваюсь редко, ничего хорошего от весов не жду, каждое утро ноги распирает и они болят от отеков. Надо продержаться три месяца, а я пока держусь всего три недели. И болит грудь каждый вечер((( через неделю на контроль к врачу и очень надеюсь что все это не во вред
|
106,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 38,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1983 kcal
|
Gord: 69,80g | Prot: 132,96g | Carbs: 200,15g.
Café da Manhã: Perfetto Томаты Резаные , Простоквашино Сметана 20%, Индилайт Мышечные Желудки Индейки, Рис Вареный, Пирог с рикоттой и яблоками. Almoço: ВкусВилл Суп из Чечевицы Масурдал, Жареная Рыба (в Панировке). Jantar: Русское Море Форель Слабосолёная, Буханка Хлеб Ржано-Пшеничный с Семечками, Сердце Говяжье, Пирог с рикоттой и яблоками. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|