Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2020
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78,5 kg
Perdidos até agora: 41,5 kg.
Ainda faltam: 23,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1237 kcal
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Gord: 50,02g | Prot: 68,53g | Carbs: 137,21g.
Café da Manhã: Ev Yapımı Yoğurt, Mısır Gevreği, Yeşil Zeytin, Çökelek, Domatesler. Almoço: Et Suyu, Yahni. Jantar: İçli Köfte, Ayran. Lanches/Outros: Meyveli Yoğurt (Yağsız), Mandalina, Elma (Derisi Olmayan), Mandalina, Atıştırmalık Kraker, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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2462 kcal
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Exercício:
Power Walking - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
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