|
No i skok przed okresem, i po weekendzie oczywiście
|
76,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1524 kcal
|
Gord: 66,80g | Prot: 52,90g | Carbs: 184,81g.
Café da Manhã: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Jabłko, Sokołów Salami z Pomidorami, Chleb Pszenno-Żytni. Almoço: Kotlet Schabowy w Panierce, Krasnystaw Śmietana 12%, Pomidory, Ogórek (ze Skórką). Jantar: Chleb Pszenno-Żytni, Sokołów Salami z Pomidorami, Piątnica Serek Homogenizowany Stracciatella, Banan, Banan. Lanches/Outros: Mars Milkyway. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|