Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2020
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82,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3553 kcal
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Gord: 86,75g | Prot: 160,62g | Carbs: 554,66g.
Café da Manhã: Growth Supplements Albumina Chocolate, Banana Prata, Maçã, Líder Suspiro, Queijo Minas, Pullman Bisnaguito Integral, Becel Creme Vegetal, Café, Pão Francês. Almoço: Farinha de Mandioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxão Mole Cozido, Farinha de Mandioca, Ovo Cozido, Laranjas, Frutos de Goiás Sorvete Cajá-Manga, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Curto, Cozido). Jantar: Ovo Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Coxão Mole Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Moreninha do Rio Paçoca (17g), Pão Francês, Queijo Branco, Becel Creme Vegetal, Café, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucas2210
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