Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2020
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77,2 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1587 kcal
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Gord: 58,68g | Prot: 64,98g | Carbs: 202,29g.
Café da Manhã: Olé Ameixas em Caldas, Relíquia da Canastra Manteiga com Sal, Viscondi Pão de Forma Integral, Café com Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Mamão. Almoço: McDonald's Casquinha Mista, Swift Torresmo, Coca-Cola Coca-Cola, Aurora Linguiça Toscana, Bisteca de Porco Grelhada, Ovo Frito, Banana-da-Terra Frita, Couve Manteiga Refogada, Camil Arroz Branco (50g). Jantar: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Lanches/Outros: Kellogg's Sucrilhos Original, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Maçãs Gala, Chá (Infusão), Chá (Infusão). mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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